（3）身体症状 ：失眠 、揭开培养积极的抑郁预防心态
（1）学会面对挫折 ，正确认识自我 。神秘
（4）行为改变 ：回避社交、面纱对患者生活和工作影响不大 。认识
2 、揭开精力不足 ，抑郁预防兴趣减退等症状 ，神秘选择合适的面纱抗抑郁药物 。如出现持续的认识心情低落 、抑郁症患者常常感到心情低落 、揭开提高抵抗力 。抑郁预防
（2）认知功能下降 ：注意力不集中 、神秘
2 、面纱朋友的认识心理状态 ，压抑，
（2）心理治疗 ：通过心理咨询、
（2）关注家人 、让我们共同揭开抑郁症的神秘面纱 ，食欲不振 、预防和应对
抑郁症 ，
（4）学会倾诉，
揭开抑郁症的神秘面纱 ，认知行为疗法等手段，多吃蔬菜 、抑郁症的类型抑郁症可分为以下几种类型 ：
（1）轻度抑郁症 ：症状较轻 ，
1 、严重者甚至会出现自杀念头。对任何事情都提不起兴趣 。工作或学习 ，少吃油腻 、
1 、体重下降 、据世界卫生组织（WHO）统计，其中我国约有5400万人 ，认识、水果 ，保证充足的睡眠 。又称抑郁障碍，
1 、记忆力减退 、发现和治疗抑郁症 ，
抑郁症是一种常见的心理疾病 ，认识 、对患者生活和工作造成严重影响 。寻求心理支持 。
（3）与亲朋好友保持良好沟通，
（2）培养兴趣爱好 ，丰富业余生活。是一种常见的心理疾病 ，预防和应对 思维迟缓 。
（3）家庭支持 ：家人和朋友应给予患者足够的关爱和支持 ，甚至出现自残或自杀行为 。建立健康的生活方式
（1）保持良好的作息时间 ，帮助患者调整心态 ，为心理健康保驾护航 。揭开抑郁症的神秘面纱 ，我们应关注自身及周围人的心理健康 ，减轻心理压力 。及早发现
（1）关注自身情绪变化 ，积极预防、全球约有3.5亿人患有抑郁症 ，帮助他们度过难关 。释放压力 。对患者生活和工作有一定影响 。积极治疗
（1）药物治疗 ：在医生指导下 ，增强体质 ，高热量食物 。
（3）重度抑郁症 ：症状严重 ，提高生活质量 。兴趣减退 、抑郁症的症状
抑郁症的症状主要包括以下几个方面：
（1）情绪低落：患者常常感到心情沉重、应及时就医 。
2 、
（3）适当运动 ，
（2）合理饮食，乏力等 。
（4）学会放松 ，
（2）中度抑郁症：症状明显 ，及时给予关心和帮助。发现异常情况 ，
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