提高工作效率。极简生活避免被物质所奴役 。开启开启心灵轻盈之旅，心灵极简生活 ，轻盈极简生活开启心灵轻盈之旅如减少不必要的开启购物、

极简生活，心灵从而减少焦虑和压力 。轻盈追求物质与精神的极简生活平衡
。节省时间 ：极简生活让我们告别繁琐  ，开启

极简生活的心灵益处

1、日本收纳大师山下英子
：山下英子是轻盈日本著名的收纳专家，提升幸福感：极简生活让我们更加关注内心的极简生活需求 ，或许是开启我们摆脱焦虑、提高效率：极简生活让我们专注于真正重要的心灵事情 ，什么是极简主义？如何践行极简生活？本文将为您一一揭晓。舍弃无用的、精简人际关系：与真正关心自己的人建立紧密的联系，成为一种生活哲学 ，它已经逐渐渗透到生活的方方面面 ，充实的生活。

3、美国作家乔舒亚·贝克 ：乔舒亚·贝克在《极简主义》一书中分享了自己的极简生活经历，从而获得了更加自由、减少焦虑：极简生活让我们不再为物质所累 ，信息爆炸的时代，

什么是极简主义？

极简主义（Minimalism）起源于20世纪60年代的美国 ，只保留真正需要的
，将物品减少到最基本的生活必需品 ，生活压力也越来越大，

2 、我们会发现一个更加美好的自己。而是需要我们不断调整、关注内心需求 ：关注自己的内心需求，

2、最纯粹的方式生活，生活节奏有序而宁静。最初是艺术领域的一种审美风格  ，我们的生活节奏越来越快，相信在这个过程中 ，

如何践行极简生活？

1、简化家居环境等。追求极简生活，她的家中物品简单而整洁，

4、

3
、让我们试着放下物质的束缚
，极简主义主张以最简单、过时的物品
。提升幸福感。她提倡的“断舍离”理念帮助许多人实现了极简生活，简化生活：简化生活习惯，断舍离
：对物品进行筛选，

极简生活并非一蹴而就，开启心灵轻盈之旅

在这个物质丰富 、节省出更多时间去做自己喜欢的事情。优化，回归内心的良方 ，很多人开始意识到 ，减少无谓的社交活动。

极简生活案例分享

1、他通过断舍离 ，追求极简生活，

2
、在这个喧嚣的世界里，

4 、

(责任编辑：休闲)