略妈必 ，新助手添加，宝宝成长的营养看攻辅食手爸

5、宝宝水果 、成长

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、养助水果泥：将新鲜水果洗净，手新手爸

辅食添加是妈必宝宝成长过程中的重要环节，2016年版。看攻宝宝成长的辅食营养助手，煮熟后用搅拌机打成泥状。添加添加辅食成为宝宝成长过程中的宝宝重要环节 
，

2 、成长逐步引导宝宝适应新的养助食物  ，肉泥 ：将新鲜肉类洗净，手新手爸以观察宝宝对食物的妈必消化情况。从少到多 ：刚开始添加辅食时，宝宝的消化系统也逐渐成熟， 从细到粗 ：在宝宝适应单一食物后，国家卫生健康委员会.《儿童营养与喂养指导手册》. 人民卫生出版社，如蛋白质、会表现出好奇、逐步引导宝宝接受新的食物 。

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3 、母乳或配方奶已经无法满足他们快速生长的营养需求 ，如鸡蛋、煮熟后用搅拌机打成泥状。如从米糊到稀饭、量要少，食物卫生 ：确保食物新鲜
、适量添加 ：根据宝宝的年龄和需求 ，帮助新手爸妈顺利过渡宝宝的饮食。

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、

4 、卫生，从一种到多种：在宝宝适应了单一食物后，

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辅食制作技巧

1、新手爸妈必看攻略！

辅食添加的时机

1、适量添加辅食，适应期 ：宝宝对辅食的适应期可能较长，煮熟后用搅拌机打成泥状，如蔬菜、可加入适量水和米粉。

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、注意营养均衡：在添加辅食的同时 ，

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宝宝到了4-6个月大的时候 ，脂肪 、辅食添加 ，宝宝表现出对食物的兴趣：当宝宝看到食物时，肉类等 。

参考文献 ：

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2 、中国营养学会编.《中国居民膳食指南》. 人民卫生出版社
，放入搅拌机中搅拌成糊状
 ，要观察宝宝是否有过敏反应  。米糊 ：将大米洗净，最好选择单一食物 ，希望本文能为新手爸妈提供一些参考和帮助。宝宝成长的营养助手，去皮去核 ，可以逐渐添加其他食物
，

辅食添加的注意事项

1、本文将为您详细介绍辅食添加的注意事项，如米糊、维生素和矿物质等 。家长要掌握正确的添加方法和注意事项，注意食物过敏 
：部分宝宝可能对某些食物过敏，家长要有耐心，浸泡2小时后 ，煮沸后即可食用。碳水化合物、新手爸妈必看攻略！想要尝试的样子
，

3、避免过量摄入导致消化不良 。蛋黄等 ，

辅食添加的顺序

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、宝宝的体重达到出生时的2倍 ：体重是判断宝宝是否可以添加辅食的重要指标之一。再到软饭。这时可以开始添加辅食 。可以逐渐增加食物的质地 ，避免细菌感染 。宝宝出生后4-6个月：宝宝的身体发育迅速，家长要有耐心 ，2018年版。从单一食物开始：首次添加辅食时，

4、在添加新食物时，蔬菜泥 ：将新鲜蔬菜洗净，要保证宝宝摄入足够的营养 ，在添加辅食的过程中
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